アロマ・ハーブ

執筆時、妊娠10ヶ月（37週）の臨月妊婦です。妊娠後期になると、「安産」「陣クス（ジンクス）」などの安産祈願をした言葉をよく聞くようになると思いますが、その中の代表的なものの1つとして、「ラズベリーリーフティー」は耳にされたことがある方...

私自身が機能性胃腸障害（機能性ディスペプシア）を患った際に、様々なハーブや漢方を漁り、ハーバルセラピスト・漢方養生士の勉強や実体験を経て、実際に効果のあった「お茶として手軽に取り入れられるハーブ・漢方」を厳選していくつかご紹介します。 ...

赤ちゃんとのコミュニケーションにもなる、ベビーマッサージ。初めてのママからすると、「赤ちゃんにどうやって触れたら良いんだろう？」「どう触ったら気持ち良く感じるの？」とわからないことだらけだと思いますが、実はとても簡単です。オーストラリア...

妊娠すると、お腹が大きくなり皮膚が伸びることはもちろん、ホルモンバランスの変化等により、身体全身の乾燥に悩まされる方も多いと思います。また、妊娠線やむくみ・腰痛など、出産までトラブルは絶えません。この記事では、そんな妊婦さん（妊娠中期以降推...

本記事では、アロマを楽しむ上で欠かせない、植物油（キャリアオイル）の種類や効果効能について記載いたします。 植物油（キャリアオイル）って何？ 植物油（キャリアオイル）とは 植物油とは、その名の通り植物から取...

よく、「アロマ（精油）はリラックスするためにおすすめ♪」「ストレス軽減に♪」などと言われていますが、香りを嗅ぐだけで本当にそんな効果があるのか？と疑問に思われる方もいらっしゃると思います。 本記事では、アロマインストラクター資格所持＆...

アロマ（精油）を買ってきたけど、どうやって使ったら良いかわからない・・オイルトリートメントをしたいけど、何滴入れたら良いの？アロマでどんな楽しみ方があるのか知りたい！アロマの効果を感じるにはどうしたらいい？ という方に、本記事が少しでもお...

執筆当時は妊娠７ヶ月目のマタニティ筆者です。 妊娠中にアロマ（精油）は使用しても問題ないのか？について、 ネットを見ても様々な見解があり、香りに癒されたいけど‥本当に大丈夫かな？と悩むことも多いと思います。 本記事では、アロマイン...